Vücut geliştirme dünyasında “bulk dönemi” olarak adlandırılan bir süreç, kas kütlesini artırmayı hedefleyen sporcular arasında oldukça popülerdir. Ancak, bulk dönemi sadece kas yapımına odaklanmakla kalmaz, aynı zamanda metabolizmanın kalori yakma […]
